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El blog de Jorge Juan García Insua

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Las primeras mariposas

El amor visto por una adolescente en terapia, no es solo mariposas en el estómago ni canciones románticas. Es algo mucho más complejo, aunque a veces cueste ponerlo en palabras y entenderlo por ojos ajenos. En sesión, una adolescente me ha explicado que el amor que siente es como una montaña rusa: un día esSigue leyendo «Las primeras mariposas»

Publicado porJorge Juan García Insua15 febrero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, adolescencia, amar, amor, ansiedad, aprendizaje, compartir, contener, degarciaainsua, desarrollo, despertar, dolor, educacion, emocion, emociones, escucha, escuchar, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, intenso, miedo, padresehijos, pensamiento, preguntas, primer amor, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sentimienos, sentimientos, sueños, terapia, tiempo, vida, vivirDeja un comentario en Las primeras mariposas

Hasta aquí!

Hoy tras una sesión he tenido ganas de gritar, de decir algo alto y fuerte. No por mí o sí, también, pero sobretodo por ella. No nos engañemos. No perdonar no te hace una mala persona, no todo debe ser perdonado, menos aún olvidado. Sí, sí tienes derecho a no perdonar y derecho a queSigue leyendo «Hasta aquí!»

Publicado porJorge Juan García Insua12 febrero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:amor, aprendizaje, autodesarrollo, calma, caos, coach, coaching, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, despertar, dolor, duelo, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, pasado, pensamiento, perdón, perdonar, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimienos, sentimientos, silencio, terapia, valores, vida, vivirDeja un comentario en Hasta aquí!

No quiero ser él

Cuando empezó a hablar sentí algo incómodo en el estómago. No por él, por mí. Esa rabia no me resultaba ajena y, durante un segundo, tuve que controlarme para no asentir demasiado pronto.  Hay sesiones en las que el reto no es comprender a la persona, sino no esconderse detrás del psicólogo para no sentirSigue leyendo «No quiero ser él»

Publicado porJorge Juan García Insua28 enero, 202628 enero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:ansiedad, aprendizaje, autodesarrollo, calma, coaching, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, emociones, escuchaactiva, escuchar, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, miedo, parar, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimientos, sentiminentos, silencio, terapia, tiempo, valores, vidaDeja un comentario en No quiero ser él

Hasta el coño

Ha llegado pronto y ha esperado a que pudiera atenderla. Al entrar y acomodarse me ha dicho que “había recogido” mi guante de la última sesión y que había escrito algo, algo que quería leerme. – La sesión es tuya y te pertenece, puedes leer que te escucharé – le he dicho. Ha desdoblado unasSigue leyendo «Hasta el coño»

Publicado porJorge Juan García Insua17 enero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:amor, aprendizaje, caos, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, despertar, dolor, duelo, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, intenso, lazos, leccion de vida, miedo, mochila, muerte, parar, pasado, pensamiento, perder, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sentimientos, silencio, terapia, tristeza, vida, vivirDeja un comentario en Hasta el coño

Mirar mirarte mirarme

Hay sesiones donde una pregunta tan habitual en mi en la primera sesión como “qué te ha llevado a venir a sesión?” recibe respuestas que necesitan todo y más de mi ya absoluta atención. En su caso la respuesta fue que quería que la ayudara a no acabar de perder interés en él o másSigue leyendo «Mirar mirarte mirarme»

Publicado porJorge Juan García Insua8 enero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amor, ansiedad, aprendizaje, autodesarrollo, bonita, calma, caos, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, dolor, duelo, educacion, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, intenso, leccion de vida, miedo, miradas, mochila, parar, pasado, pasion, pensamiento, perder, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimienos, sentimientos, silencio, sueños, superacion, terapia, tiempo, valores, vida, vivirDeja un comentario en Mirar mirarte mirarme

La sonrisa de payaso

Hay frases que se dicen con buena intención y, aun así, duelen. “Te hizo fuerte” es una de ellas.  Suena a cierre rápido, a consuelo aprendido, a una forma de no quedarse demasiado tiempo mirando el desgaste. Como si el dolor necesitara justificar su paso dejando algo útil. Como si no bastara con haber “sobrevivido”.Sigue leyendo «La sonrisa de payaso»

Publicado porJorge Juan García Insua7 enero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, acompañar, ansiedad, aprendizaje, calma, caos, coaching, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, despertar, dolor, duelo, emocion, emociones, entender, escucha, escuchaactiva, escuchar, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, humildad, intentarlo, lazos, leccion de vida, miedo, miradas, parar, pasado, pensamiento, preguntas, profundizar, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimientos, silencio, superacion, terapia, tiempo, tristeza, vida, vivirDeja un comentario en La sonrisa de payaso

Por un mucho amor del bonito

La terapia no empieza cuando se habla en sesión, empieza mucho antes, en todo lo que la persona trae consigo y no sabe todavía cómo decir. Y ahí empezaron a coger voz los pensamientos que poco después ella trajo a sesión y compartió conmigo. No fue una sesión de diagnóstico ni tampoco de conclusiones cerradas,Sigue leyendo «Por un mucho amor del bonito»

Publicado porJorge Juan García Insua31 diciembre, 202531 diciembre, 2025Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:amor, ansiedad, aprendizaje, autodesarrollo, bonita, calma, coach, coaching, compartir, contener, crecer, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, despertar, dolor, duelo, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, intenso, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, mochila, pasado, pensamiento, perder, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sentimienos, sentimientos, silencio, superacion, terapia, tiempo, valores, vida, vivirDeja un comentario en Por un mucho amor del bonito

La voz que no calla

La ansiedad no escucha razones, se instala en el pecho y habla con propia voz. A veces por la izquierda con la voz bajita, otras por la derecha a gritos e insolente. Ésta podría ser una historia más sobre una persona que sufre ansiedad. Podría pero no, no lo es. Me ha pedido que la explique…Sigue leyendo «La voz que no calla»

Publicado porJorge Juan García Insua22 diciembre, 202522 diciembre, 2025Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:ansiedad, aprendizaje, autodesarrollo, calma, caos, coaching, compartir, contener, desarrollo, Desarrollo personal, despertar, emocion, emociones, escuchaactiva, escuchar, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, intenso, lazos, leccion de vida, miedo, mochila, parar, perder, Psicología, psicologo, psicoterapia, sensacion, sentimientos, silencio, superacion, temores, terapia, vida, vivirDeja un comentario en La voz que no calla

Un ratito con Paquito

En la última sesión de las navidades del año pasado una paciente miró a “Paquito” y dijo “míralo,’parece tan feliz, quisiera ser tan feliz como Paquito”. Ahora que uno de mis hijos al decorar el árbol rápidamente lo ha llevado para “su” consulta me ha venido a la mente ese instante y la certeza queSigue leyendo «Un ratito con Paquito»

Publicado porJorge Juan García Insua15 diciembre, 202516 diciembre, 2025Publicado en aprendizaje, coaching, crecimiento, Desarrollo personal, duelo, estar, Psicología & Coaching, psicologo, recuerdos, reflexion, responsabilidad, sesionEtiquetas:amor, ansiedad, aprendizaje, autodesarrollo, calma, caos, coach, coaching, compartir, contener, crecer, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, dolor, duelo, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, escuchar, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, lazos, leccion de vida, memoria, miedo, miedos, navidad, parar, tiempo, tristeza, valores, vivirDeja un comentario en Un ratito con Paquito

Presentación de «Silencio: estado o hecho de estar en silencio»

En unos días podrás leer el «capítulo» final de esta no pretendida trilogía. Mientras un trocito… Jorge Juan García Insua

Publicado porJorge Juan García Insua11 noviembre, 2025Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:amor, coaching, compartir, contener, crecimiento, duelo, dueloinvisible, emociones, escuchaactiva, escuchar, estar, Psicología, psicologo, reflexion, sentimientos, silencio, vidaDeja un comentario en Presentación de «Silencio: estado o hecho de estar en silencio»
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