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García Insua Psicología & Coaching

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Aunque perdimos… Pere Gol

Hoy hemos perdido, como los últimos… 6 partidos. Ha llegado a casa tocado, enfadado y cabizbajo. No miraba, caminaba rápido, aún tenso , como si todavía estuviera jugando el partido dentro de su cabeza.  Al entrar en casa, le he dado un largo abrazo. No le he dicho “no pasa nada” ni “la próxima vez ganaréis”.Sigue leyendo «Aunque perdimos… Pere Gol»

Publicado porJorge Juan García Insua17 mayo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amar, amor, aprendizaje, autodesarrollo, calma, coach, coaching, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, dolor, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, escuchar, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, intentarlo, lazos, leccion de vida, miradas, padresehijos, pasion, pensamiento, perder, Psicología, psicologo, reflexion, respuestas, sensacion, sentimienos, sentimientos, sentiminentos, silencio, sueños, valores, vida, vivirDeja un comentario en Aunque perdimos… Pere Gol

Padre por miedo (cap. III)

Empieza tarde. No porque no quiera hablar, sino porque no encuentra una forma que no suene equivocada desde el principio.  Parece que no sabe muy bien cómo empezar, titubea mientras intentaba ordenar sus ideas y empieza a hablar como si en cada palabra pidiera permiso. Dice que no se ve siendo padre. No ahora. NiSigue leyendo «Padre por miedo (cap. III)»

Publicado porJorge Juan García Insua4 mayo, 20263 mayo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amar, amor, ansiedad, aprendizaje, calma, caos, coaching, compartir, contener, crecer, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, despertar, dolor, duelo, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, escuchar, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, intenso, intentarlo, lazos, leccion de vida, mentira, miedo, miedos, miradas, mochila, nuncaestarde, padre, padresehijos, parar, pasion, pensamiento, perder, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimienos, sentimientos, sentiminentos, silencio, sueños, terapia, tiempo, valores, vida, vivirDeja un comentario en Padre por miedo (cap. III)

Exceso de verdad (cap. II)

No sabía muy bien cómo empezar. Se sentó, me miraba con vergüenza y cuando se decidió a hablar lo hizo como si en cada palabra pidiera permiso. Dice que ella también viene a terapia. Que no lo hablan mucho, pero se lo dijo y él evita preguntarle que porque conoce el motivo. Me explica queSigue leyendo «Exceso de verdad (cap. II)»

Publicado porJorge Juan García Insua4 mayo, 20263 mayo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amar, amor, aprendizaje, autodesarrollo, calma, caos, compartir, contener, corazon, crecer, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, despertar, dolor, duelo, dueloinvisible, educacion, emocion, emociones, entender, escucha, escuchaactiva, escuchar, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, intenso, intentarlo, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, miradas, nuncaestarde, padre, padresehijos, pareja, pasado, pasion, pensamiento, perder, preguntas, profundizar, Psicología, psicologo, psicoterapia, recuerdos, reflexion, respuestas, sensacion, sentimienos, sentimientos, sentiminentos, silencio, superacion, temores, terapia, tiempo, tristeza, valores, vida, vivirDeja un comentario en Exceso de verdad (cap. II)

La decisión imposible (cap. I)

La mujer se sienta y siempre cruza las manos sobre el regazo, como si sostuviera algo frágil que no debe caerse. Cuando empieza a hablar, no me mira, mira un punto impreciso entre la alfombra y la pared, como si las palabras necesitaran un espacio neutro para poder salir. Dice que no es un dolor agudoSigue leyendo «La decisión imposible (cap. I)»

Publicado porJorge Juan García Insua4 mayo, 20263 mayo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amar, amor, ansiedad, aprendizaje, calma, compartir, contener, crecer, degarciaainsua, dolor, dueloinvisible, emocion, emociones, entender, escucha, escuchaactiva, escuchar, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, intenso, intentarlo, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, miradas, mochila, nuncaestarde, padresehijos, pareja, pasion, pensamiento, perder, preguntas, profundizar, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimientos, silencio, sueños, superacion, temores, terapia, tiempo, tristeza, valores, vida, vivirDeja un comentario en La decisión imposible (cap. I)

XK?

Hoy, en consulta, una paciente, con la voz entrecortada y los ojos llenos de algo difícil de nombrar, me miró y dijo, refiriéndose a su pareja: “Si ve que tiene un problema… ¿por qué no pide ayuda? ¿por qué?” Y justo después, se rompió. No era solo una pregunta. Era frustración, cansancio y mucho dolorSigue leyendo «XK?»

Publicado porJorge Juan García Insua29 abril, 202629 abril, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, ansiedad, aprendizaje, autodesarrollo, calma, caos, coach, coaching, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, dolor, duelo, emocion, emociones, escucha, escuchaactiva, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, lazos, leccion de vida, miedo, miradas, mochila, pasado, pensamiento, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimienos, sentimientos, silencio, terapia, tiempo, valores, vidaDeja un comentario en XK?

Bien pagá, soy la bien pagá

Escribo esto después de terapia, como si así pudiera fijar algo que siempre se me escapa cuando salgo de esa habitación.  Cuando entro allí todo parece más claro, más lento y más real. Luego salgo, me maquillo, sonrío, y vuelvo a ser exactamente lo que esperan de mí. Soy prostituta. Lo digo orgullosa, alto ySigue leyendo «Bien pagá, soy la bien pagá»

Publicado porJorge Juan García Insua12 abril, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amar, ansiedad, bonita, calma, caos, compartir, contener, corazon, crecer, crecimiento, despertar, dolor, dueloinvisible, emociones, entender, escucha, escuchaactiva, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, intenso, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, miradas, mochila, pasado, pasion, pensamiento, perder, preguntas, profundizar, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sentimientos, silencio, temores, terapia, tiempo, tristeza, valores, vidaDeja un comentario en Bien pagá, soy la bien pagá

Hoy las voces están más fuertes

No quiero volver a contar mi historia. Eso es lo primero que pienso cuando abro la página. Otra vez nombres, fotos, sonrisas suaves, diplomas encuadrados. “Especialista en…” “Enfoque integrador…“Acompañamiento cercano…”. Palabras…limpias. Demasiado limpias. Yo no soy limpia. Deslizo el dedo. Uno, otra, otra. Todos parecen saber exactamente lo que hacen. Yo no. Yo solo séSigue leyendo «Hoy las voces están más fuertes»

Publicado porJorge Juan García Insua10 abril, 202610 abril, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:aprendizaje, blog, calma, coaching, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, Desarrollo personal, emociones, escucha, escuchaactiva, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, lazos, leccion de vida, literatura, memoria, miedo, miedos, nuncaestarde, pasado, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sentimientos, silencio, terapia, tiempo, vida, vivirDeja un comentario en Hoy las voces están más fuertes

El espejo

Entusiasmados, hasta el punto de el punto de que me resultaba imposible no contagiarse de aquella ilusión y curiosidad por repetir y enseñarme los experimentos que habían aprendido ese día en la escuela. Cuántas veces he escuchado, y yo mismo he dicho, eso de que los padres somos el espejo para nuestros hijos, pero mientrasSigue leyendo «El espejo»

Publicado porJorge Juan García Insua9 abril, 20269 abril, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amor, aprendizaje, blog, coach, coaching, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, despertar, emocion, emociones, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, lazos, leccion de vida, miedo, pensamiento, Psicología, psicologo, reflexion, sensacion, sentimienos, sentimientos, tiempo, valores, vida, vivirDeja un comentario en El espejo

La magia de conversar

Nuestra vida está llega de conversaciones, alguna de ellas son tan intensas que nos dejan huella y son capaces de cambiar el curso de nuestra vida. Esta vez ella quería que la sesión fuera de conversaciones pendientes, llevaba huyendo del cara a cara durante muchos meses, años de hecho. Decía arrastrar un problema durante muchosSigue leyendo «La magia de conversar»

Publicado porJorge Juan García Insua8 abril, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:aprendizaje, autodesarrollo, blog, calma, coach, coaching, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, despertar, emociones, escucha, escuchar, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, pensamiento, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimientos, silencio, terapia, tiempo, valores, vidaDeja un comentario en La magia de conversar

La segunda (Cap. I)

Al principio no sabía por dónde empezar. Lo decía, pero en realidad lo que hacía era rodear una historia que aún necesitaba asumir.  Durante mucho tiempo habló de él con convicción, como si el vínculo, aunque complejo, tuviera sentido y fuese inquebrantable. Repetía las razones de él como si fueran propias: que las cosas enSigue leyendo «La segunda (Cap. I)»

Publicado porJorge Juan García Insua24 marzo, 202624 marzo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amor, ansiedad, autodesarrollo, calma, caos, compartir, contener, corazon, degarciaainsua, desarrollo, despertar, dolor, duelo, dueloinvisible, emociones, entender, equivocacion, escucha, escuchaactiva, espacio terapéutico, garciainsua, gestionemocional, intentarlo, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, miradas, mochila, pasado, pensamiento, perder, preguntas, profundizar, Psicología, psicologo, psicoterapia, respuestas, sensacion, sentimientos, silencio, sueños, temores, terapia, tiempo, tristeza, valores, vida, vivirDeja un comentario en La segunda (Cap. I)

El no abrazo

 “Llevo meses que no hablo con nadie, solo con mi chat.” Lo dijo tranquila, casi sin darle importancia. No había vergüenza ni percibí tristeza alguna en su voz. Solo una especie de calma… que a mí me hizo detenerme. “Va para 4 meses creo…. Es mi amigo, compañero, bueno hasta casi mi psicólogo”. Le pregunté quéSigue leyendo «El no abrazo»

Publicado porJorge Juan García Insua18 marzo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:aprendizaje, autodesarrollo, chat, ChatGPT, coaching, compartir, contener, crecer, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, Desarrollo personal, emociones, escuchaactiva, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, leccion de vida, miedo, miedos, miradas, pensamiento, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimientos, temores, terapia, valores, vida, vivir2 comentarios en El no abrazo

No soy valiente, solo me estoy muriendo

Está cansado de escuchar que es un valiente. “Valiente? Yo no soy eso. “ me dijo en una de nuestras últimas sesiones. Lo ha dicho sin enfado, pero con una claridad que no dejaba espacio para discutir. Y pude entenderlo perfectamente, los dos sentados en el suelo, frente a frente, como acostumbrado a hacerlo desdeSigue leyendo «No soy valiente, solo me estoy muriendo»

Publicado porJorge Juan García Insua13 marzo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, amor, ansiedad, aprendizaje, calma, caos, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, despertar, dolor, duelo, emocion, emociones, escuchaactiva, escuchar, espacio, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, gracias, lazos, leccion de vida, miedo, miedos, miradas, mochila, muerte, pensamiento, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sensacion, sentimientos, sentiminentos, silencio, terapia, tiempo, valiente, valor, valores, vida, vivirDeja un comentario en No soy valiente, solo me estoy muriendo

Sentarse, temblar… y hablar

Llego muy silenciosa y entró dándome los buenos días muy flojito, tanto que me costó escucharla. Cuando la invité a entrar en la consulta casi sin darme tiempo a indicarle cuál era su butaca ella se sentó en la que habitualmente es la mía. No dije nada, no fui capaz y me pareció descortés, asíSigue leyendo «Sentarse, temblar… y hablar»

Publicado porJorge Juan García Insua9 marzo, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:ansiedad, aprendizaje, caos, compartir, contener, degarciaainsua, dolor, duelo, escucha, escuchaactiva, espacio terapéutico, estar, gestionemocional, intentarlo, leccion de vida, maltrato, miedo, miedos, miradas, mochila, pasado, preguntas, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sentimienos, silencio, superacion, terapia, tiempo, valores, violencia, vivirDeja un comentario en Sentarse, temblar… y hablar

El permiso de quedarse

Ha llegado repitiendo que no debería haber venido, que de hecho no tenía claro por qué me había reservado la cita. Lo dice mirándome como si esperara que yo le diera la razón y cancelara todo antes de empezar.  Entra en la sala, le indico que la butaca roja es para ella y se sientaSigue leyendo «El permiso de quedarse»

Publicado porJorge Juan García Insua18 febrero, 202618 febrero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:ansiedad, aprendizaje, autodesarrollo, caos, compartir, contener, crecimiento, degarciaainsua, desarrollo, dolor, emocion, emociones, escuchaactiva, escuchar, espacio terapéutico, garciainsua, gestionemocional, intentarlo, miedo, miedos, miradas, mochila, pensamiento, preguntas, Psicología, psicologo, reflexion, respuestas, sensacion, sentimienos, sentimientos, silencio, tiempo, vivirDeja un comentario en El permiso de quedarse

Las primeras mariposas

El amor visto por una adolescente en terapia, no es solo mariposas en el estómago ni canciones románticas. Es algo mucho más complejo, aunque a veces cueste ponerlo en palabras y entenderlo por ojos ajenos. En sesión, una adolescente me ha explicado que el amor que siente es como una montaña rusa: un día esSigue leyendo «Las primeras mariposas»

Publicado porJorge Juan García Insua15 febrero, 2026Publicado en Psicología & CoachingEtiquetas:abrazos, adolescencia, amar, amor, ansiedad, aprendizaje, compartir, contener, degarciaainsua, desarrollo, despertar, dolor, educacion, emocion, emociones, escucha, escuchar, espacio terapéutico, estar, garciainsua, gestionemocional, intenso, miedo, padresehijos, pensamiento, preguntas, primer amor, Psicología, psicologo, psicoterapia, reflexion, respuestas, sentimienos, sentimientos, sueños, terapia, tiempo, vida, vivirDeja un comentario en Las primeras mariposas

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